気づいたら前に進んでいる

この3ヶ月コースは、

「自分と向き合う力」を日常の中に定着させていくためのプログラムです。

一時的に気づいて終わるのではなく、

迷ったとき、揺れたとき、立ち止まったときに、自然と自分に立ち返れる状態を目指します。

そのために3ヶ月のセッションを通して、「思考・感情・行動」の3つを整えていきます。

考え方だけが変わっても、感情が置き去りになると行動は続かない。

行動だけを変えても、内側が追いつかなければ苦しくなる。

この3つを同時に扱うことで、

無理なく、ズレにくい「自分の軸」が育っていきます。

セッションでは、

日常の出来事や人生のテーマを題材にしながら、

「どう在りたいか」と「どう選ぶか」をすり合わせていきます。

その積み重ねによって、

✔ 感情に振り回されにくくなる

✔ 他人の基準に引っ張られにくくなる

✔ 自分の選択に納得できるようになる

頑張って変わる必要はありません。

完璧な自分を目指さなくていい。

自分と向き合うことが、特別なことではなく日常の当たり前になる。

結果、気づいたら前に進んでいる。

それが、「自分を生きる」3ヶ月コースです。